Ngồi nhiều nguy hiểm cho sức khỏe
Các nhà khoa học đang tăng cường cảnh báo rằng, ngồi trong khoảng thời gian dài, dễ bị béo phì, mắc bệnh tim, thậm chí tử vong. Và điều đó không kể đến những địa điểm bạn ngồi, trong văn phòng, trong lớp học, trong ô tô hoặc trước một màn hình vi tính hoặc một TV, điều quan trọng là tổng số thời gian bạn ngồi. Thậm chí trong trường hợp bạn vẫn tập thể dục đều đặn thì thói quen ngồi lâu cũng có hại cho sức khỏe.
Elin Ekblom-Bak công tác tại Trường Y khoa và thể thao của Thụy Điển cho rằng: "Sau 4 giờ ngồi, cơ thể bắt đầu phát đi những tín hiệu nguy hiểm". Bà giải thích rằng, các gen có liên quan đến lượng glucose và chất béo trong cơ thể bắt đầu đóng lại. Thậm chí những người tập thể dục, ngồi những khoảng thời gian dài tại bàn làm việc vẫn nguy hiểm.
Trong một nghiên cứu đã được thực hiện, thu hút hơn 170.000 người Canada tham gia trong thời gian 10 năm, các nhà nghiên cứu phát hiện những người ngồi nhiều có nguy cơ bị tử vong cao hơn, hoàn toàn độc lập với việc họ có tập thể dục hay không. Peter Katzmarzyk công tác tại Trung tâm nghiên cứu y sinh Pennington ở Baton Rouge, người đứng đầu công trình nghiên cứu của Canada nói: "Nếu bạn có thể đứng dậy nhiều hơn và ngăn chặn kiểu ngồi yên một chỗ, sẽ tốt hơn”.
In trang
Trở lại trang trước
Lên đầu trang
Tác giả: Hoàng Khánh (AP 01/2010)
Nguồn: Báo Sức khoẻ & Đời sống số 22 ngày 7/2/2010